“È nei percorsi più lunghi che si possono scoprire paesaggi migliori, è partendo da se stessi che si possono scorgere sfaccettature di sé inesplorate. Riparti da te quando vuoi! I tuoi compagni per iniziare questo viaggio saranno un taccuino ed una penna”
Cassandra: La Trasformazione di una Vita
Cassandra, una ragazza brillante e ben inserita, viveva un conflitto interiore tra le aspettative familiari e i suoi sogni. Dopo aver espresso il desiderio di cambiare vita, ha iniziato a lavorare part-time e a scrivere. Ora è una scrittrice apprezzata, vive nella villa desiderata e ha imparato a stabilire confini sani.
Esplorando ‘Veronika decide di morire’ di Coelho
“Veronika decide di morire” di Paulo Coelho è un romanzo profondo che esplora la vita, la morte e la ricerca di significato attraverso la storia di Veronika, una giovane donna insoddisfatta. Dopo un tentativo di suicidio, inizia un percorso di riscoperta nella clinica psichiatrica, affrontando pressioni sociali e riconciliandosi con se stessa.
Dipendenza da sostanze e tecnologia: Rischi emergenti nei bambini
L’uso precoce di dispositivi mobili da parte dei bambini può influenzare negativamente lo sviluppo psicologico, aumentando il rischio di dipendenze in età adulta. L’esposizione prolungata ai dispositivi stimola i circuiti di ricompensa nel cervello, interferendo con l’autoregolazione. È fondamentale limitare l’uso di tecnologia per promuovere uno sviluppo sano.
Dare del ‘tu’ o ‘lei’ all* psicolog*: cosa scegliere?
Dare del “tu” o del “lei” allo psicologo: una questione di relazione e cultura Quando ci rivolgiamo ad un* psicolog*, uno dei primi dilemmi può riguardare il modo di rivolgerci a questa figura professionale: è più opportuno usare il “tu” o il “lei”? Sebbene possa sembrare un dettaglio marginale, questa scelta può influenzare il rapporto…
Meditare: Un viaggio verso il benessere e la serenità
La meditazione è una pratica antica che offre numerosi benefici, come la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e la scoperta di se stessi. Inizia creando uno spazio tranquillo, focalizzandoti sul respiro e dedicando pochi minuti al giorno. Scopri come la meditazione possa trasformare la tua vita in un viaggio verso il benessere.
Ti parlo del papilloma virus
Il Papilloma virus umano (HPV) è comune e può causare problemi di salute. La prevenzione è cruciale e include la vaccinazione, l’uso di preservativi e screening regolari per le donne. La vaccinazione è raccomandata per ragazzi e ragazze intorno agli 11-12 anni, mentre evitare il fumo aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
Mindfulness: Come Migliora il Tuo Benessere Psicologico
La mindfulness è una pratica che migliora il benessere psicologico, riducendo stress, ansia e sintomi depressivi. Focalizzandosi sul momento presente, aiuta a gestire le emozioni e aumenta la resilienza. Incorporare la mindfulness nella routine quotidiana può portare a una vita più serena e soddisfacente, promuovendo anche relazioni interpersonali migliori.
Tempo Libero: essenziale per il benessere
Il tempo libero è fondamentale per il benessere mentale, emotivo e fisico, spesso sottovalutato nella vita frenetica moderna. Prendersi pause aiuta a ricaricare energie, migliorare la produttività e favorire relazioni più autentiche. È un investimento sulla serenità personale e sulla qualità della vita, che promuove consapevolezza e introspezione.
Come Affrontare lo Stress Nella Vita Quotidiana
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni difficili, ma quando diventa cronico, può danneggiare la salute mentale e fisica. Per gestirlo, si consiglia di praticare la mindfulness, fare attività fisica regolare, stabilire routine e parlare con qualcuno. Queste strategie aiutano a migliorare il benessere psicologico.
La pecora nera: promotrice di un significativo cambiamento
La “Pecora nera” in una famiglia è vista come problematica, ma rappresenta un sintomo di conflitti familiari. Spesso funge da capro espiatorio, evidenziando disfunzioni e portando a trasformazioni. Pur soffrendo per la sua diversità, sviluppa resilienza e autonomia, diventando un agente di cambiamento e rinnovamento per il sistema familiare.
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